پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ، mbassami@yahoo.co.uk
چکیده: (10108 مشاهده)
مقدمه: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین استقامتی همراه با روزهداری بر سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات بود. مواد و روشها: 24 آزمودنی مرد به طور تصادفی در دو گروه روزهداری (F و 12=تعداد) و روزهداری+تمرین استقامتی (F+ET و 12=تعداد) قرار گرفتند. برنامهی پژوهش در گروه Fبا 10 نفر و در گروه F+ET با 12 نفر به پایان رسید. گروه F فقط روزه داشتند، در حالیکه گروه F+ET در طول ماه رمضان علاوه بر روزهداری، 3 جلسه در هفته پس از افطار به تمرین استقامتی روی نوارگردان پرداختند. شاخصهای تنسنجی، نمونههای خونی و رژیم غذایی در اول ماه رمضان، بعد از هفته اول و در پایان ماه رمضان اندازهگیری شدند. یافتهها: وزن و نمایهی تودهی بدن در طی ماه رمضان در دو گروه تغییر معنیداری نداشتند (05/0P>). با این حال، درصد چربی در دو گروه کاهش معنیداری نشان داد (05/0P<). اکسیداسیون چربی، اکسیداسیون کربوهیدرات، انسولین، گلوکز، گلیسرول و اسید چرب آزاد استریفه نشده (NEFA) در هفتهی اول رمضان در گروه F+ET تغییرات بیشتری داشت، و این تغییرات در گروه F در نیمهی دوم رمضان بیشتر بود، با این حال بین دو گروه تفاوت معنیداری مشاهده نگردید (05/0P>). نتیجهگیری: ترکیب روزهداری و تمرین بر روند تغییرات اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات در طی ماه رمضان تاثیرگذار میباشد، اما به طور کلی اثر دو برنامه مشابه میباشد و اضافه نمودن تمرین استقامتی به روزهداری اثری بیشتر از روزهداری تنها ایجاد نمینماید.
Bassami M, Ahmadizad S, Tahmasebi W, Khedmatgozar E, Rokhsati S. Effects of Ramadan Fasting and Regular Exercise Training on Fat and CHO Metabolism. Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism 2013; 15 (4) :360-369 URL: http://ijem.sbmu.ac.ir/article-1-1496-fa.html
باسامی مینو، احمدی زاد سجاد، طهماسبی وریا، خدمتگزار احسان، رخصتی سینا. اثر روزهداری و فعالیت بدنی منظم بر سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات. مجلهي غدد درونريز و متابوليسم ايران. 1392; 15 (4) :360-369