اکسیداسیون چربی و مصرف انرژی در شدتهای مختلف دو نوع فعالیت ورزشی دویدن و دوچرخهسواری در پسران نوجوان چاق
|
مهدی زارعی، محمدرضا حامدی نیا، مرتضی حاجی نیا، محسن محمدنیا احمدی، محمد جابری |
، zarei.m8716@yahoo.com |
|
چکیده: (40805 مشاهده) |
مقدمه: دویدن و دوچرخهسواری دو نوع از رایجترین فعالیتهای بدنی هستند که بیشتر توسط افراد چاق به منظور�افزایش سوختوساز چربی در برنامههای�کاهش وزن�استفاده میشود. به منظور طراحی برنامههای تمرینی مناسب، هدف از مطالعهی حاضر مقایسهی اکسیداسیون چربی و هزینهی انرژی هنگام دو نوع فعالیت ورزشی دویدن و دوچرخهسواری در شدتهای مختلف در نوجوانان پسر چاق بود. مواد و روشها: در این مطالعه، 11 نوجوان پسر چاق و سالم به صورت داوطلبانه (با میانگین سن 2/1±13سال، وزن 6/7±1/73 کیلوگرم و نمایهی تودهی بدن 5/2±5/27 کیلوگرم بر مترمربع) شرکت کردند. آزمودنیها آزمون�ورزشی�درجهبندی شدهی فزاینده�را�روی�چرخ کارسنج�و�نوارگردان اجرا کردند.� ضربان�قلب، میانگین اکسیژن مصرفی و دیاکسیدکربن تولیدی در طول 2 دقیقهی پایانی هر مرحله از آزمون اندازهگیری و نسبت تبادل تنفسی محاسبه شد. مقادیر�اکسیداسیون�چربی�و کربوهیدرات و همچنین هزینهی انرژی محاسبه�شد. یافتهها: مقادیر�اکسیداسیون�چربی در ضربان قلبِ مشابه و قابل مقایسه در�دویدن�روی�نوارگردان�در�مقایسه�با پدال�زدن�روی�چرخ کارسنج در دامنهی وسیعی از شدتها (به جز شدت معادل 20 و 170 وات)،�به�طور�معنیداری�بالاتر بود (05/0p<). میزان کل مصرف انرژی هنگام فعالیت روی نوارگردان نسبت به فعالیت روی چرخ کارسنج (43±266 کیلوژول بر دقیقه در مقابل 39±237 کیلوژول بر دقیقه) به طور معنیداری بیشتر بود (05/0p<). اما میزان اکسیداسیون کربوهیدرات در شدتهای معادل 45، 70 و 95 وات در پدال زدن روی چرخ کارسنج نسبت به دویدن روی نوارگردان بالاتر بود. (05/0>p). نتیجهگیری: مطالعه حاضر نشان داد برای نوجوانان چاقی که هدفشان از انجام فعالیت بدنی، کاهش وزن (افزایش مصرف انرژی و ارتقای اکسیداسیون چربی در سطح معینی از پاسخهای قلبی-عروقی) است، فعالیت دویدن با شدت متوسط، فعالیت بدنی مؤثرتری نسبت به پدال زدن روی دوچرخه است. |
|
واژههای کلیدی: اکسیداسیون چربی، مصرف انرژی، دویدن، دوچرخه سواری، نوجوان، چاق |
|
متن کامل [PDF 328 kb]
(10502 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشی |
موضوع مقاله:
ورزش دریافت: 1388/11/27 | پذیرش: 1393/3/3 | انتشار: 1393/3/3
|
|
|
|
|
ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|