[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: آرشيو :: جستجو :: اشتراك :: ارسال مقالات :: برقراري ارتباط ::
:: جلد 18، شماره 3 - ( ضمیمه جلد 18 شماره 3 1395 ) ::
جلد 18 شماره 3 صفحات 205-212 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی بر اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات در مردان سالمند
دکتر مینو باسامی *، دکتر خسرو ابراهیم، بهزاد محمودی
استادیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه علامه طباطبائی
چکیده:   (2107 مشاهده)

مقدمه: هدف از این تحقیق بررسی تاثیر فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی بر اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات در مردان سالمند بود. مواد و روش‌ها: تعداد 9 مرد سالمند با میانگین سنی 91/3±1/66 سال و میانگین نمایه‌ی توده‌ی بدن 2±9/25 کیلوگرم بر متر مربع به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. پس از تعیین VO2max برای دو فعالیت اندام فوقانی و تحتانی، داوطلبین در دو جلسه مجزا و به فاصله یک هفته، دو پروتکل فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی را انجام دادند. پروتکل فعالیت تناوبی شامل 4 وهله 5 دقیقه‌ای فعالیت، به ترتیب با شدتهای 55، 60، 65 و 70 درصد VO2max روی دوچرخه‌ی کارسنج دستی و دوچرخه‌ی کارسنج پایی بود و بین وهلههای فعالیت، 4 وهله 5/2 دقیقه­ای استراحت فعال به ترتیب با شدت‌های 25، 30، 35 و 40 درصد VO2max داشتند. گازهای تنفسی پیش از فعالیت، در ده دقیقه‌ی اول، ده دقیقه‌ی دوم و ده دقیقه‌ی سوم طی فعالیت و طی 30 دقیقه ریکاوری جمع آوری و برای محاسبه اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات استفاده شدند. یافته‌ها: تغییرات اکسیداسیون چربی طی جلسه فعالیت تناوبی با کارسنج پایی به طور معنی‌د‌اری بالاتر از جلسه‌ی کارسنج دستی بود (05/0>P). تغییرات اکسیداسیون کربوهیدرات طی دو جلسه فعالیت تناوبی با کارسنج پایی و کارسنج دستی تفاوت معنی‌داری داشتند (009/0=P) و میزان آن در جلسه‌ی کارسنج پایی، تنها طی 30 دقیقه ریکاوری متعاقب فعالیت بالاتر از جلسه کارسنج دستی بود. نتیجه‌گیری: با توجه به افزایش بیشتر سوخت چربی و کربوهیدرات طی فعالیت تناوبی اندام تحتانی در افراد سالمند، این نوع فعالیت در مقایسه با فعالیت اندام فوقانی برای سوخت بیشتر چربی بدن این افراد توصیه می‌شود.

واژه‌های کلیدی: اندام فوقانی، اندام تحتانی، سوخت چربی، سوخت کربوهیدرات، سالمند
متن کامل [PDF 411 kb]   (701 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشی | موضوع مقاله: ورزش
دریافت: ۱۳۹۴/۱۱/۷ | پذیرش: ۱۳۹۵/۴/۸ | انتشار: ۱۳۹۵/۶/۱۶
ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

bassami M, ebrahim K, mahmodi B. The Effect of Interval Exercise Upper and Lower Limb Activity on Fat and Carbohydrate . Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2016; 18 (3) :205-212
URL: http://ijem.sbmu.ac.ir/article-1-2053-fa.html
باسامی مینو، ابراهیم خسرو، محمودی بهزاد. تاثیر فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی بر اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات در مردان سالمند. مجله‌ي غدد درون‌ريز و متابوليسم ايران. 1395; 18 (3) :205-212

URL: http://ijem.sbmu.ac.ir/article-1-2053-fa.html

جلد 18، شماره 3 - ( ضمیمه جلد 18 شماره 3 1395 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله ی غدد درون‌ریز و متابولیسم ایران، دو ماهنامه  پژوهشی مرکز تحقیقات غدد درون‌ریز و متابولیسم، Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism
Persian site map - English site map - Created in 0.052 seconds with 805 queries by yektaweb 3506