[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: آرشيو :: جستجو :: اشتراك :: ارسال مقالات :: برقراري ارتباط ::
:: جلد 17، شماره 5 - ( 11-1394 ) ::
جلد 17 شماره 5 صفحات 371-381 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط و سنگین بر ترکیب بدنی، میزان اشتها و مقادیر برخی هورمونهای مرتبط در زنان دارای اضافه وزن و چاق
اعظم ملانوروزی، دکتر محمد رضا حامدی نیا *، دکتر رویا عسگری
استاد تمام ، mrhamedinia@hsu.ac.ir
چکیده:   (2824 مشاهده)

مقدمه: هدف کلی این پژوهش مقایسهی تاثیر 12 هفته تمرین ورزشی با شدت متوسط و سنگین و یافتن شدت بهینه برای کاهش وزن بیشتر در زنان چاق و دارای اضافه وزن بود. مواد و روش‌ها: 41 آزمودنی، به صورت تصادفی در گروه متوسط (16 نـفر با شدت 76-64 درصد ضربان قلب بیشینه)، سنگین (15 نفر با شدت 90-80 درصد ضربان قلب بیشینه) و گروه شاهد (10 نفر) قرار گرفتند. دو مرحله خون‌گیری در حالت استراحت و ناشتا انجام شد و پرسش‌نامه‌ی اشتها تکمیل گردید.  آزمودنی­ها تمرینات ورزشی را سـه جلسه در هفتـه و یک ساعت و نیم پس از صرف صبحانه انجام دادند. یافته‌ها: نتایج نشان داد که هزینه‌ی کالری در گروه شدت متوسط به طور معنی‌داری بیشتر از گروه شدت سنگین بود (003/0P=). هم‌چنین تمرین ورزشی باعث کاهش معنادار وزن بدن (004/0P=) و درصد چربی (001/0P=) در دو گروه تمرینی نسبت به گروه کنـترل شد، ولی بر احـساس اشتها، مقادیـر گرلین آسیل­دار، لپتین و انسولین پلاسما تاثیری نداشت. نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد که افراد توانایی داشتند مدت بیشتری را به فعالیت ورزشی با شدت متوسط بپردازند و هزینه انـرژی خود را افزایش دهند. با توجه به این نتایج می­توان گفت تمرین ورزشی با شدت متوسط برای افزایش هزینه کالری و عدم تغییر اشـتها مـناسب­تر است. نتایــج این پژوهش می‌تواند در طراحی برنامه‌های ورزشی برای پیشگیری و درمان چاقی مورد استفاده قرار گیرد.

واژه‌های کلیدی: شدت تمرین ورزشی، اشتها، گرلین آسیل‌دار، لپتین، اضافه وزن
متن کامل [PDF 336 kb]   (715 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشی | موضوع مقاله: ورزش
دریافت: ۱۳۹۴/۴/۳۱ | پذیرش: ۱۳۹۴/۷/۲۵ | انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

molanovruzi A, Hamedinia M R, Asgari R. The Effects of 12 Weeks Aerobic Training with Moderate and Hard Intensity on Body Composition, Appetite and Some Related Hormone Level in Over Weight and Obese Women. Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2016; 17 (5) :371-381
URL: http://ijem.sbmu.ac.ir/article-1-1975-fa.html
ملانوروزی اعظم، حامدی نیا محمد رضا، عسگری رویا. تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط و سنگین بر ترکیب بدنی، میزان اشتها و مقادیر برخی هورمونهای مرتبط در زنان دارای اضافه وزن و چاق. مجله‌ي غدد درون‌ريز و متابوليسم ايران. 1394; 17 (5) :371-381

URL: http://ijem.sbmu.ac.ir/article-1-1975-fa.html

جلد 17، شماره 5 - ( 11-1394 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله ی غدد درون‌ریز و متابولیسم ایران، دو ماهنامه  پژوهشی مرکز تحقیقات غدد درون‌ریز و متابولیسم، Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 799 queries by yektaweb 3461