fa اثر یک جلسه تمرین شنا و دویدن بر میزان گرسنگی و هورمون‌های گرلین، انسولین و کورتیزول پلاسما در دختران سالم ورزش Exercise پژوهشی Original <p class="Abstract" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 36pt 0pt 1cm TEXT-INDENT: 3.7pt LINE-HEIGHT: 16pt mso-line-height-rule: exactly"><strong><u><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt">مقدمه</span></u><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt">: هدف این پژوهش، بررسی اثر یک جلسه تمرین شنا و دویدن بر میزان گرسنگی و هورمون‌های گرلین، انسولین و کورتیزول پلاسما در دختران سالم بود. <u>مواد و روش‌ها</u>: 12 داوطلب دختر در سه حالت کنترل، تمرین شنا و دویدن ـ به صورت متقاطع ـ با شدت 80 تا 85% ضربان قلب بیشینه تا حد واماندگی مورد بررسی قرار گرفتند. میزان گرسنگی افراد قبل از هر مرحله خونگیری و 8 ساعت بعد از تمرین به وسیله‌ی پرسش‌نامه‌ی اشتها اندازه‌گیری شد. نمونه‌های خون قبل، بلافاصله و دو ساعت بعد از تمرین گرفته شد.</span><span dir="ltr"></span><span lang="FA" dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="ltr"></span><font face="Arial"> </font></span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt">ی<u>افته‌ها</u>: تغییر معنی‌داری در میزان گرسنگی بلافاصله، دو و هشت ساعت بعد از یک جلسه‌ی تمرین شنا و دویدن مشاهده نشد. یک جلسه تمرین شنا و دویدن موجب افزایش گرلین بلافاصله و دو ساعت بعد از تمرین گردید. غلظت کورتیزول در هر سه حالت، بلافاصله و دو ساعت بعد از تمرین نسبت به مقدار پایه کاهش داشت. البته این کاهش در حالت‌های ورزشی نسبت به حالت کنترل کم‌تر بود. یک جلسه تمرین شنا و دویدن از افزایش معنی‌دار انسولین جلوگیری نمود. <u>نتیجه‌گیری</u>: ورزش شنا و دویدن موجب افزایش گرلین شد، ولی تاثیری بر میزان گرسنگی نداشت. <p></p></span></strong></p> <p>  </p><p> <strong>Abstract</strong></p><p> <strong><u>Introduction</u>: This study in restigates the effect of one session of swimming and running training on hunger rate and ghrelin, insulin and cortisol hormones of the plasma in the healthy girls. <u>Materials and Methods</u>: Twelve girls participated in three modes of control, swimming and running training at 80-85% intensity of maximum heart rate, up to exhuastion. The hunger rate of the individuals before taking blood and eight hours after the training was assessed through appetite questionnaires. Blood samples were taken before, immediately after and two hours after the training sessions. <u>Results</u>: No significant change was observed in the hunger rate immediately, or two and eight hours after the training after one session of swimming and running training whereas one session of swimming and running training increased ghrelin immediately and two hours after the training. Cortisol decreased in three stages, immediately and two hours after the training in comparison withbase line levels, a reduction lower than that of controls. One session of swimming and running training prevented any significant rise in insulin. <u>Conclusion</u>: Swimming and running training causes ghrelin to increase, but has no effect on hunger rate.</strong></p> میزان گرسنگی، گرلین، انسولین، کورتیزول، شنا و دویدن Hunger rate, Ghrelin, Insulin, Cortisol, Swimming and Running 82 89 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-862-1&slc_lang=fa&sid=1 mohammadreza hamedinia محمدرضا حامدی نیا 4000319475328460013068 4000319475328460013068 Yes zohreh davarzani زهره داورزنی 4000319475328460013069 4000319475328460013069 No seid alireza hoseini سید علیرضا حسینی کاخک 4000319475328460013070 4000319475328460013070 No