fa اثر چهار هفته تمرین تناوبی سرعتی فوق بیشینه بر برخی عوامل فیزیولوژیک، هورمونی و متابولیک پژوهشی Original <p class="Abstract" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 36pt 0pt 1cm TEXT-INDENT: 3.7pt LINE-HEIGHT: 16pt mso-line-height-rule: exactly"><strong><u><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt">مقدمه</span></u><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt">: تمرین‌های تناوبی شدید به عنوان یک رویکرد مؤثر در بهبود آمادگی در مدت زمان کوتاه به کار گرفته می‌شوند. <font face="Lotus"><span style="LETTER-SPACING: -0.2pt"><font size="3">اثر این‌گونه تمرین‌ها بر سازگاری‌های هورمونی و فیزیولوژیک که منجر به افزایش اجرای هوازی و بی‌هوازی ورزشکاران می‌شود، هنوز نامشخص است. بنابراین، مطالعه‌ی حاضر با هدف بررسی اثر چهار هفته تمرین تناوبی سرعتی </font></span>فوق بیشینه بر برخی متغیرهای هورمونی و فیزیولوژیک انجام شد. </font><u>مواد و روش‌ها</u>: پانزده کشتی‌گیر تمرین­کرده به طور تصادفی به دو گروه (تجربی=8 نفر، شاهد=7 نفر) تقسیم شدند. پیش و پس از تمرین‌ها، آزمودنی‌ها، 1) آزمون فزاینده 2) چهار آزمون پیاپی وینگیت با 4 دقیقه استراحت بین هر آزمون را اجرا کردند. نمونه­های خون در زمان استراحت پیش و پس از تمرین‌ها جمع­آوری شد. هر دو گروه برنامه‌ی تمرین کشتی مشابهی را به مدت چهار هفته دنبال کردند، در حالی‌که گروه تجربی در کنار برنامه­ی تمرین کشتی آزمون دویدن سرعتی بی­هوازی (</span><font face="Arial"><span dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt">RAST</span><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>) را به عنوان یک پروتکل تمرین تناوبی سرعتی فوق بیشینه، دو جلسه در هر هفته اجرا می­کردند. <u>یافته­ها</u>: گروه تجربی افزایش معنی­داری در حداکثر اکسیژن مصرفی (</span><font face="Arial"><span dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt">VO2max</span><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>) (4/5%)، حداکثر برون­ده توان (9/34%) و میانگین برون­ده‌توان (3/29%) نشان داد. تستوسترون تام، نسبت تستوسترون تام به کورتیزول (</span><font face="Arial"><span dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt">TCR</span><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>) و نسبت تستوسترون آزاد به کورتیزول (</span><font face="Arial"><span dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt">FTCR</span><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>) در گروه تجربی (مورد) افزایش یافت (05/0</span><font face="Arial"><span dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt">P<</span><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>)، البته اختلاف معنی­داری بین دو گروه در پس‌آزمون مشاهده نشد. کورتیزول در هر دو گروه تمایل به کاهش داشت (05/0</span><font face="Arial"><span dir="ltr" style="mso-font-kerning: 16.0pt">P></span><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 11pt FONT-FAMILY: Lotus mso-ansi-font-size: 9.0pt mso-font-kerning: 16.0pt"><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>). <u>نتیجه­گیری</u>: یافته­های حاضر پیشنهاد می­کند که یک برنامه‌ی تمرین‌ تناوبی فوق بیشینه با دوره‌های استراحت کوتاه می­تواند موجب افزایش اجرای هوازی و بی­هوازی در مدت زمان کوتاه شود. تغییرات هورمونی مشاهده شده، سازگاری‌های آنابولیک ناشی از تمرین‌های را پیشنهاد می­کنند.<p></p></span></strong></p> <p class="Abstract" style="MARGIN: 0cm 1cm 0pt DIRECTION: ltr unicode-bidi: embed TEXT-ALIGN: justify"><strong><font face="Arial"><u>Introduction</u>: Supramaximal sprint interval training is an efficient means of improving physical fitness within a short period of time. However the effects of this type of training which cause hormonal and physiological adaptations to increase enhanced aerobic and anaerobic performances, are not well known. Thus, the purpose of the present study was to examine the effects of four weeks of supramaximal sprint interval training on some hormonal and physiological variables. <u>Materials and Methods</u>: Fifteen trained wrestlers were randomly assigned into two groups, the experimental (EXP=8) and controls (CON=7) groups. Before and after training, subjects performed (a) a graded exercise test and (b) four consecutive Wingate tests with 4-min recovery intervals between each. Resting blood samples were collected before and after training. Both groups followed the same wrestling training program for 4 weeks additionally, the EXP group performed a running-based anaerobic sprint test (RAST) as a supramaximal sprint interval training protocol for 4 weeks, two sessions per week. <u>Results</u>: The EXP group showed improvements in VO2max (+5.4%), Peak power output (34.9%) and Mean Power Output (29.3%) after the training (P<0.05), along with significant increases in total testosterone, total testosterone/cortisol ratio (TCR) and free testosterone/cortisol (FTCR) ratio in the EXP group, but there were no significant differences between groups. Cortisol was tended to decrease in both groups (P>0.05), but none of the variables were changed in the CON group after the training. <u>Conclusion</u>: The current findings suggest that the supramaximal sprint interval training program with short recovery can increase both aerobic and anaerobic performances. The changes observed in FTCR and TCR suggest exercise training-induced anabolic adaptations.</font></strong></p> تستوسترون، کورتیزول، تمرین تناوبی سرعتی Testosterone, Cortisol, Sprint interval training 34 41 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-799-23&slc_lang=fa&sid=1 BA. Farzad بابک فرزاد 4000319475328460011376 4000319475328460011376 No R Gharakhanlou رضا قراخانلو ghara_re@modares.ac.ir 4000319475328460011507 4000319475328460011507 Yes H Agha-Alinejad حمید آقاعلی نژاد 4000319475328460011508 4000319475328460011508 No M. Bahraminejad مرتضی بهرامی نژاد 4000319475328460011509 4000319475328460011509 No M Bayati مهدی بیاتی 4000319475328460011510 4000319475328460011510 No F Mehrabian فرهاد محرابیان 4000319475328460011511 4000319475328460011511 No I Poloei اسماعیل پلویی 4000319475328460011512 4000319475328460011512 No