fa اثر مکمل کراتین بر فرایند بازیابی و بهبود پس از ورزش و عوامل آسیب عضلانی در آزمودنی‌های سالم: یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل مطالعات کارآزمایی بالینی ورزش Exercise مروری Review <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:9pt"><span style="line-height:16.0pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Arial,"><span style="font-weight:bold"><u><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">مقدمه: </span></span></u><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">اثر مکمل کراتین بر نشانگرهای غیر مستقیم آسیب عضلانی و عملکرد ورزشی ورزشکاران در چندین پژوهش مورد بررسی قرار گرفته است</span></span>.<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> نتایج این مطالعات متناقض بوده و تاثیر مثبت کراتین</span></span> <span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">بر فرایند بازیابی و بهبود در ورزشکاران همچنان غیر مشخص است. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر مکمل کراتین بر فرایند بازیابی و بهبود پس از ورزش و عوامل&nbsp; آسیب عضلانی در آزمودنی &shy;های سالم بود. <u>مواد و روش &shy;ها</u>: جستجوی نظام</span></span>‌<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">مند مقالات منتشر شده از پایگاه‌های اطلاعاتی انگلیسی و فارسی تا نوامبر سال 2023 برای بررسی اثر مکمل کراتین بر نشانگرهای آسیب عضلانی کراتین کیناز (</span></span>CK<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">) و لاکتات دهیدروژناز (</span></span>LDH<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">) و درد عضلانی در آزمودنی&shy; های سالم انجام شد. تفاوت میانگین وزنی (</span></span>WMD<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">) و تفاوت میانگین استاندارد شده (</span></span>SMD<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">) و فاصله اطمینان 95% با استفاده از مدل اثر تصادفی محاسبه شد. <u>یافته &shy;ها</u>: در مجموع 20 مطالعه شامل 458 آزمودنی، وارد فراتحلیل حاضر شد. نتایج نشان داد که کراتین سبب تغییر معنادار درد عضلانی در هیچ‌یک از زمان&shy; های 24، 48، 72 و 96 ساعت پس از ورزش، نسبت به گروه شاهد نشد. همچنین در دریافت‌کنندگان کراتین، تغییر معناداری در مقادیر، </span></span>CK<span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> در هیچ‌یک از طیف‌های زمانی، نسبت به گروه شاهد مشاهده نشد. علاوه بر این، مصرف کراتین در افراد ورزشکار و غیرورزشکار سبب ایجاد تغییر معنادار در مقادیر</span></span> LDH<span style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> در محدوده‌های زمانی مختلف پس از ورزش، نسبت به گروه شاهد نشد. <u>نتیجه &shy;گیری</u>: نتایج مطالعه حاضر نشان می‌دهد، مکمل کراتین در کاهش درد عضلانی و عوامل آسیب عضلانی پس از ورزش موثر نیست.</span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""></span></span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:9pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Arial,"><span style="font-weight:bold"><u>Introduction</u>: Several studies have investigated the effect of creatine supplementation on indirect markers of muscular damage and sports performance of athletes. However, pooled data from several studies suggest that the benefits of creatine on recovery of athletes are limited. The aim of this study was to investigate the effect of creatine supplementation on post-exercise recovery and muscle injury factors in healthy subjects. <u>Materials and Methods</u>: A systematic search of articles published in English and Persian databases until November 2023 was conducted to investigate the effect of creatine supplementation on muscle injury markers creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH) and muscle soreness in healthy subjects. Weighted mean difference (WMD) and standardized mean difference (SMD) and 95% confidence interval were calculated using random effect model. <u>Results</u>: A total of 20 studies including 458 subjects were included in the present meta-analysis. The results showed that creatine did not cause a significant change in muscle soreness in any of 24, 48, 72, and 96 hours after exercise compared to the control group. Also, creatine did not cause a significant change in CK in any time spectrum compared to the control group. In addition, creatine did not cause a significant change in LDH in different time ranges after exercise compared to the control group in athletes and non-athletes. <u>Conclusion</u>: The results of the present study show that creatine supplementation is not effective in reducing muscle soreness and muscle injury factors after exercise.</span></span></span></span></span></div> <br> <span style="font-size:9pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="font-size:12.0pt"></span></span></span> تمرین ورزشی, کراتین کیناز, لاکتات دهیدروژناز, کراتین, درد عضلانی Exercise training, Creatine kinase, Lactate dehydrogenase, Creatine, Muscle soreness 364 383 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1426-7&slc_lang=fa&sid=1 F Kazeminasab فاطمه کاظمی نسب fkazeminasab@kashanu.ac.ir 4000319475328460047478 4000319475328460047478 Yes Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, I.R. Iran. گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران. M Mehvari Habib Abadi مهدی مهوری حبیب آبادی mahdi.mehvari23@grad.kashanu.ac.ir 4000319475328460047479 0009-0008-1322-5352 No Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, I.R. Iran. گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران. A Rouhi علیرضا روحی alirezarouhi2424@gmail.com 4000319475328460047480 0009-0004-4783-6427 No Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, I.R. Iran. گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران. N Hassanpour نفیسه حسن پور nafisehhpr95@gmail.com 4000319475328460047481 0009-0002-8711-0327 No Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, University of Kashan, Kashan, I.R. Iran. گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران.