fa مقایسه‌ی تاثیردو برنامه‌ی تمرین ورزشی تداومی با شدت متوسط و تناوبی شدید بر ظرفیت آنتی‌اکسیدانی تام، مالون دی آلدئید و سوپراکسید دیسموتاز زنان میانسال چاق و دارای اضافه وزن ورزش Exercise پژوهشی Original <u><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">مقدمه</span></span></u><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">: سیستم آنتی‌اکسیدانی بدن که وظیفه مقابله با اثرات مخرب اکسیدان‌ها را به عهده دارد، می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی؛ از جمله تمرینات ورزشی قرار گیرد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه‌ی دو برنامه تمرین تداومی با شدت متوسط و تناوبی بر شاخص‌های استرس اکسیداتیو و آنتی‌اکسیدانی زنان میانسال دارای اضافه وزن بود. <u>مواد و روش‌ها</u>: در این مطالعه،</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">30 زن</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">غیر فعال چاق و دارای اضافه وزن به طور تصادفی در</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">سه گروه</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">تمرین تناوبی شدید، تمرین تداومی و گروه کنترل تقسیم شدند. دو برنامه تمرینی</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">به مدت</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">12</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">هفته</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">و هر هفته سه جلسه اجرا شدند. پیش از</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">آغاز</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">و پس</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">از</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">اتمام دوره تمرینی؛ اندازه‌گیری مقادیر ظرفیت تام آنتی‌اکسیدانی، سوپراکسید دیسموتاز و مالون دی آلدئید در نمونه‌های خون آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شد. داده‌های جمع‌آوری شده از</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">طریق</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">روش اندازه‌های تکراری</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">و</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">تی</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">استیودنت</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">همبسته</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">در سطح معنی‌داری (0/05></span></span><span dir="LTR">P</span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">) تحلیل شدند</span></span><span dir="LTR">.</span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> <u>یافته‌ها</u></span>: نتایج</span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">نشان داد</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">که</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">ظرفیت آنتی‌اکسیدانی تام در</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">گروه‌های تمرین</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">تداومی و تمرین تناوبی شدید افزایش</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">معناداری</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">یافته</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">است (0/05</span></span><span dir="LTR">.(P<</span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> هم‌چنین تفاوت</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">معناداری</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">در</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">شاخص‌های</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">مالون دی آلدئید و سوپراکسید دیسموتاز آزمودنی‌ها مشاهده نگردید</span></span><span dir="LTR">.</span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;"> <u>نتیجه</u></span></span><u><span dir="LTR">‌</span></u><u><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">گیری</span></span></u><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:11.0pt;">: دوازده هفته تمرین ورزشی تداومی با شدت متوسط یا تناوبی شدید، باعث افزایش ظرفیت آنتی‌اکسیدانی تام می‌شود که می‌تواند در کاهش خطر بروز آتروسکلروزیس و بهبود سلامت قلب و عروق موثر باشد.</span></span> <u>Introduction</u>: The antioxidant system, which protects the body against the damaging effects of oxidants, can be affected by a variety of factors, including exercise. The present study aimed to compare the effects of high-intensity interval training versus moderate-intensity continuous training on the oxidative and antioxidant indices in overweight middle-aged women. <u>Materials and Methods</u>: A total of 30 inactive and obese/overweight women, aged 40-50 years, with a BMI>27 kg/m2, were randomized to high-intensity interval training, moderate-intensity continuous training, and control groups. The exercise intervention consisted of 12 weeks of training in three supervised sessions per week. Before and after the exercise program, the subjects&rsquo; blood samples were tested for the total antioxidant capacity, malondialdehyde (MDA) level, and superoxide dismutase (SOD) level. Repeated measures ANOVA and student&rsquo;s t-test were applied in SPSS version 20 for data analysis (P<0.05). <u>Results</u>: The results showed that after 12 weeks of regular exercise, the total antioxidant capacity increased significantly in the groups of moderate-intensity continuous training and high-intensity interval training (P<0.05). Also, the results showed no significant differences in the MDA and SOD levels. <u>Conclusion</u>: Twelve weeks of high-intensity interval training or moderate-intensity continuous training both result in an increase in the total antioxidant capacity that could be effective in reducing the risk of atherosclerosis and cardiovascular disease. <span dir="RTL"></span><br> <br> &nbsp; استرس اکسیداتیو, تمرین تناوبی با شدت بالا, تمرین تداومی با شدت متوسط, آنتی‌اکسیدان, اضافه وزن و چاقی Oxidative stress, High-intensity interval training, Moderate-intensity continuous training, Antioxidant, Overweight, Obesity 207 213 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2679-2&slc_lang=fa&sid=1 Seyed Reza Attarzadeh Hosseini سید رضا عطارزاده حسینی attarzadeh@um.ac.ir 4000319475328460042741 4000319475328460042741 Yes Department of Exercise Physiology, Faculty of Sports Sciences, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran, گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده‌ی علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران Mahtab Moazzami مهتاب معظمی 4000319475328460042742 4000319475328460042742 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Sports Sciences, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran, گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده‌ی علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران Samaneh Farahati سمانه فراحتی sa.farahati@mail.um.ac.ir 4000319475328460042743 4000319475328460042743 No Department of Sports Sciences, Faculty of Humanities, Sadjad University, Mashhad, Iran, گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه سجاد، مشهد، ایران Masumeh Bahremand معصومه بهره مند 4000319475328460042744 4000319475328460042744 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Sports Sciences, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran, گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده‌ی علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران Fatemeh Sadegh Eghbali فاطمه صادق اقبالی 4000319475328460042745 4000319475328460042745 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Sports Sciences, Tehran University, Tehran, I.R.Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران