fa تاثیر فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی بر اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات در مردان سالمند ورزش Exercise پژوهشی Original <p dir="RTL" style="margin-right:36.0pt;"><u>مقدمه</u>: هدف از این تحقیق بررسی تاثیر فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی بر اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات در مردان سالمند بود. <u>مواد و روش‌ها</u>: تعداد 9 مرد سالمند با میانگین سنی 91/3<span dir="LTR">&plusmn;</span>1/66 سال و میانگین نمایه‌ی توده‌ی بدن 2<span dir="LTR">&plusmn;</span>9/25 کیلوگرم بر متر مربع به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. پس از تعیین <span dir="LTR">VO_2max</span> برای دو فعالیت اندام فوقانی و تحتانی، داوطلبین در دو جلسه مجزا و به فاصله یک هفته، دو پروتکل فعالیت تناوبی اندام فوقانی و تحتانی را انجام دادند. پروتکل فعالیت تناوبی شامل 4 وهله 5 دقیقه‌ای فعالیت، به ترتیب با شدت<span dir="LTR">‌</span>های 55، 60، 65 و 70 درصد <span dir="LTR">VO_2max</span> روی دوچرخه‌ی کارسنج دستی و دوچرخه‌ی کارسنج پایی بود و بین وهله<span dir="LTR">‌</span>های فعالیت، 4 وهله 5/2 دقیقه&shy;ای استراحت فعال به ترتیب با شدت‌های 25، 30، 35 و 40 درصد <span dir="LTR">VO_2max</span> داشتند. گازهای تنفسی پیش از فعالیت، در ده دقیقه‌ی اول، ده دقیقه‌ی دوم و ده دقیقه‌ی سوم طی فعالیت و طی 30 دقیقه ریکاوری جمع آوری و برای محاسبه اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات استفاده شدند. <u>یافته‌ها</u>: تغییرات اکسیداسیون چربی طی جلسه فعالیت تناوبی با کارسنج پایی به طور معنی‌د‌اری بالاتر از جلسه‌ی کارسنج دستی بود (05/0><span dir="LTR">P</span>). تغییرات اکسیداسیون کربوهیدرات طی دو جلسه فعالیت تناوبی با کارسنج پایی و کارسنج دستی تفاوت معنی‌داری داشتند (009/0=<span dir="LTR">P</span>) و میزان آن در جلسه‌ی کارسنج پایی، تنها طی 30 دقیقه ریکاوری متعاقب فعالیت بالاتر از جلسه کارسنج دستی بود. <u>نتیجه‌گیری</u>: با توجه به افزایش بیشتر سوخت چربی و کربوهیدرات طی فعالیت تناوبی اندام تحتانی در افراد سالمند، این نوع فعالیت در مقایسه با فعالیت اندام فوقانی برای سوخت بیشتر چربی بدن این افراد توصیه می‌شود.</p> <p dir="RTL"></p><p dir="RTL"></p><p dir="RTL"></p><p dir="RTL"></p><p></p><p dir="RTL"></p> <p><u>Introduction</u>: The aim of this study was to investigate the effects of upper and lower body activities on fat and carbohydrate oxidation in the elderly. <u>Materials and Methods</u>: Nine elderly men (age, 66.1&plusmn;3.91y; body mass index, 25.09&plusmn;2 kg/m&sup2;) participated voluntarily in this study. After determining the upper and lower body VO2max, subjects performed two interval exercise trials with one week interval. Interval exercise included 4 stages of 5-min activity respectively, at an intensity of 55, 60, 65, and 70% VO2max on hand ergometer and bicycle ergometer. Each stage was followed by 2.5 min of activity performed at 25, 30, 35, and 40% VO2max. Respiratory gases were collected before exercise at the 1st 10-min, 2nd 10-min, 3rd 10-min and 30-min recovery and used to calculate fat and carbohydrate oxidation. <u>Results</u>: Changes in fat oxidation during interval exercise with cycle ergometer was significantly (P<0.05) higher than arm-cranking. However, changes in carbohydrate oxidation during interval exercise with cycle ergometer and arm-cranking were significantly (P=0.009) different. Post-hoc analysis showed that carbohydrate oxidation during 30-min recovery was higher in the cycle ergometer trial than arm-cranking. <u>Conclusion</u>: Based on findings, there is more increase in fat and carbohydrate oxidation during lower body interval exercise in elderly individuals, compared to upper body exercise, and this type of exercise is recommended for better fat oxidation.&nbsp;</p> <p></p> اندام فوقانی, اندام تحتانی, سوخت چربی, سوخت کربوهیدرات, سالمند Upper extremities, Lower extremities, Fat oxidation, Carbohydrate oxidation, Elderly 205 212 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-587-2&slc_lang=fa&sid=1 minoo bassami مینو باسامی 4000319475328460034024 4000319475328460034024 Yes دانشکده تربیت بدنی دانشگاه علامه طباطبائی khosroo ebrahim خسرو ابراهیم 4000319475328460034025 4000319475328460034025 No دانشگاه شهید بهشتی behzad mahmodi بهزاد محمودی 4000319475328460034026 4000319475328460034026 No دانشگاه شهید بهشتی