fa مقایسه ی آثار تمرینات استقامتی و ترکیب تمرین با مصرف مکمل سیر بر سطوح سرمی هموسیستئین و فعال‌کننده‌ی پلاسمینوژن بافتی زنان کم تحرک ورزش Exercise پژوهشی Original <p dir="RTL" style="margin-right:36.0pt;"><u>مقدمه</u>: در پژوهش حاضر به مقایسه‌ی آثار تمرین استقامتی و ترکیب تمرین با مصرف مکمل سیر بر سطوح سرمی هموسیستئین، فعال<span dir="LTR">‌</span>کننده پلاسمینوژن بافتی (<span dir="LTR">TPA</span>) و برخی شاخص‌های ترکیب بدنی هم‌چون وزن، نمایه‌ی توده‌ی بدن (<span dir="LTR">BMI</span>) و درصد چربی در زنان کم<span dir="LTR">‌</span>تحرک پرداختیم. <u>مواد و روش‌ها</u>: ٢٧ نفر از زنان مراجعه‌کننده به مجموعه‌های ورزشی مناطق سه و چهار تهران (میانگین سنی ٥٩/٧&plusmn;٥٣/٣٨ سال؛ میانگین وزنی ٢٦/٥&plusmn;٦١/٧٧ کیلوگرم) در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی‌ها به طور تصادفی به سه گروه فعالیت ورزشی استقامتی، فعالیت استقامتی همراه با مصرف مکمل سیر و گروه شاهد تقسیم شدند. پروتکل تمرین شامل 10 هفته فعالیت هوازی دویدن بر روی تردمیل، به تعداد ٥ جلسه در هفته و با شدت ۶٠ تا ٧٥ درصد حداکثر ضربان قلب بود. افراد گروه تمرین+ مکمل سیر نیز روزانه 2 عدد مکمل سیر (به شکل کپسول‌های 500 میلی‌گرمی از نوع <span dir="LTR">nature made</span>) دریافت کردند. در آغاز و ٤٨ ساعت پس از تمرین، سطوح سرمی هموسیستئین و <span dir="LTR">TPA</span> آزمودنی‌ها مورد بررسی قرار گرفت. جهت بررسی اختلاف‌های درون گروهی از آزمون تی زوجی و جهت بررسی اختلاف‌های برون گروهی از آزمون آنالیز واریانس یک‌طرفه استفاده شد. <u>یافته‌ها</u>: متغیر هموسیستئین در مرحله‌ی پس آزمون در گروه‌های تمرین ورزشی به همراه مکمل و تمرین کاهش معنی‌داری یافت (٠٥/٠<span dir="LTR">P<</span>). اگرچه سایر متغیرها در گروه‌های تمرین ورزشی به همراه مکمل و تمرین کاهش یافتند، اما این تغییرات از لحاظ آماری معنی‌دار نبودند (٠٥/٠<span dir="LTR">P></span>). <u>نتیجه‌گیری</u>: با توجه به نتایج به دست آمده، انجام ١٠ هفته تمرینات استقامتی و مصرف مکمل سیر می‌تواند از طریق کاهش سطح سرمی هموسیستئین، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در زنان کم‌تحرک کاهش دهد.&nbsp;</p> <p class="Abstract" style="text-align:justify;text-justify:inter-ideograph; direction:ltr;unicode-bidi:embed"><u>Introduction</u>: In present study, we examined the effects of endurance training alone and endurance training combined with taking garlic supplement on serum homocysteine levels, complex plasminogen activator (TPA), and body composition parameters such as weight, BMI and body fat percentage in sedentary women. <u>Materials and Methods</u>: Twenty-seven women who used to Alzahra sport clubs of 3 and 4 municipality of Tehran participated in this study (age, 38.53&plusmn;7.59 years; weight, 77.61&plusmn;5.26 kg). The subjects were randomly divided into three groups, endurance training, endurance training combined with garlic supplement and the control groups. The training protocol included: Running on a treadmill for 60 minutes at 60 to 75% of maximum heart rate for 10 weeks 5 times a week. Subjects of the training combined with garlic supplement group, received 2 tablets daily (in the form of capsules, 500 mg, nature made). At the beginning and 48 hours after training, the subjects were assessed for homocysteine and TPA. Data were analyzed using paired t-test and one way ANOVA (P<0.05). <u>Results</u>: Findings showed that in the endurance training and the endurance training combined with garlic supplement groups, serum homocysteine levels were significantly decreased (p<0.05). Although, other variables were reduced, but these changes were not statistically significant. <u>Conclusion</u>: According to this study, 10 weeks of endurance exercise with reduction of homocysteine levels, could lead to reduction in the risk of cardiovascular disease in sedentary obese women.</p> هموسیستئین سرم, TPA سرم, تمرینات استقامتی, مکمل سیر, زنان کم تحرک Hemocysteine, TPA, Endurance exercise, Garlic supplementation, Sedentary women 440 447 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-884-5&slc_lang=fa&sid=1 rahman soori رحمان سوری Soori@ut.ac.ir 4000319475328460028737 4000319475328460028737 Yes tehran university دانشگاه تهران servat choopani ثروت چوپانی 4000319475328460028738 4000319475328460028738 No tehran university دانشگاه تهران nafiseh falahian نفیسه فلاحیان 4000319475328460028739 4000319475328460028739 No alzahra university دانشگاه الزهرا azam ramezankhani اعظم رمضان خانی ramezankhanizm@gmail.com 4000319475328460028740 4000319475328460028740 No tehran university دانشگاه تهران