fa تاثیر 10 هفته تمرین موازی، قدرتی و استقامتی بر شاخص‌های هورمونی، لیپیدی و التهابی در مردان تمرین ‌نکرده ورزش Exercise پژوهشی Original مقدمه: اجرای همزمان چند نوع تمرین (مانند تمرین‌های قدرتی و استقامتی)، تمرین موازی نامیده می‌شود. تمرین‌های موازی در مقایسه با تمرین‌های استقامتی و قدرتی جداگانه، موجب بهبود بیشتر ترکیب بدنی و سلامت قلبی ـ عروقی می‌گردد. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر 10 هفته تمرین مقاومتی، استقامتی و موازی (ترکیب تمرین مقاومتی و استقامتی) بر شاخص‌های هورمونی ](کورتیزول و تستوسترون، لیپیدی (LDL، HDL، TG وTC)[ و التهابی (TNF-α) در افراد تمرین‌ نکرده بود. مواد و روش‌ها: 29 دانشجوی مرد غیرفعال با میانگین سن 21/1±89/24 سال، قد 52/6±87/175 سانتی‌متر، وزن50/5±44/68 کیلوگرم، به‌صورت تصادفی به سه گروه تمرین استقامتی (10=تعداد)، مقاومتی (9=تعداد) و موازی (10=تعداد) تقسیم شدند. برنامه‌های تمرین به‌مدت 10 هفته و سه بار در هفته اجرا شد. یافته‌ها: وزن در گروه استقامتی کاهش یافت. هم‌چنین افزایش معنی‌داری در RM1 حرکات نیم‌اسکوات و پرس‌سینه در گروه‌های تمرین مقاومتی و موازی مشاهده گردید (01/0P≤). هیچ‌یک از 3 نوع تمرین تغییری در سطح TNF-α سرم ایجاد نکرد. غلظت تستوسترون در هیچ‌یک از گروه‌های تمرینی تغییری را نشان نداد، اما کورتیزول در گروه مقاومتی افزایش معنی‌داری یافت (01/0P≤). هم‌چنین، پروفایل لیپوپروتئینی در هر سه گروه تمرینی بهبود یافت. نتیجه‌گیری: یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد تمرین مقاومتی موجب افزایش سیتوکین پیش‌التهابی TNF-α و هورمون کورتیزول می‌گردد که این اثر تنظیم ایمنی می‌تواند به بار تمرینی این گروه مربوط باشد. به نظر می‌رسد ترکیب تمرین استقامتی و مقاومتی، اثرات واحد این دو نوع تمرین را خنثی نموده است. هم‌چنین، تمرین موازی می‌تواند برای تعدیل پروفایل لیپیدی نیز استفاده شود. Introduction: Concurrent training or the simultaneous performance of several types of exercise (strength and endurance training), has more positive effects on body composition and cardiovascular system, than training with either mode alone The purpose of this study was to investigate the effects of three different training regimes (endurance, resistance and concurrent) on the hormone (cortisol & testosterone), lipid (LDL, HDL, TG, TC), and inflammatory (TNF-α) indexes of previously untrained subjects. Materials and Methods: Twenty-nine sedentary men students (age 24.89±1.21yrs, height 175.87±6.52 cm, weight 68.44±5.50 kg) were randomly divided into the Endurance (E n=10), Strength (S n=9), and the Concurrent(C n=10) groups. The training programs were performed for 10 weeks, 3 times per week in the three groups. Results: Body mass decreased in E group. Significant increases in squat and bench press exercises 1RM occurred after training in the S and C groups (P≤0.01). Training regimes produced no significant differences in plasma levels of TNF-α. Basal testosterone concentrations showed no significant changes in any group. In contrast, resting cortisol levels showed a significant increase in the S group only. Lipid profiles improved in all three groups. Conclusion: Our results indicate that strenght training leads to increase in the plasma levels of the pro-inflammatory cytokine (TNF-α) and cortisol in untrained men, immunomodulatory effects which may be related to the training load of the S training program. It appears that combining the E and S training (concurrent training), neutralized the single effects of this these training types. Concurrent training can also be used for normalization of lipid profiles. تمرین موازی، TNF-α، کورتیزول، پروفایل لیپیدی، تستوسترون Concurrent Training, TNF-α, Cortisol, Lipid Profile, Testosteron 614 620 http://ijem.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-287-19&slc_lang=fa&sid=1 Ali Gorzi علی گرزی 4000319475328460016719 4000319475328460016719 Yes Zanjan University , Zanjan, Iran 1) دانشگاه زنجان، زنجان, ایران Hamid حمید آقا علی‌نژاد 4000319475328460016720 4000319475328460016720 No Tarbiat Modares University, Tehran, Iran 2) دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران Hamid Rajabi حمید رجبی 4000319475328460016721 4000319475328460016721 No Tarbiat Moallem University, Tehran, Iran 3) دانشگاه تربیت معلم، تهران، ایران Ahmad Azad احمد آزاد 4000319475328460016722 4000319475328460016722 No Zanjan University , Zanjan, Iran 1) دانشگاه زنجان، زنجان, ایران Mahdie molanouri shamsi مهدیه ملا نوری شمسی 4000319475328460016723 4000319475328460016723 No Tarbiat Modares University, Tehran, Iran 2) دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران Mehdi Hedayati مهدی هدایتی 4000319475328460016724 4000319475328460016724 No Obesity Research Center, Research Institute for Endocrine Sciences, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran 4) مرکز تحقیقات چاقی، پژوهشکده علوم غدد درونریز و متابولیسم، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران