:: جلد 14، شماره 6 - ( 12-1391 ) ::
جلد 14 شماره 6 صفحات 572-579 برگشت به فهرست نسخه ها
اثر شدت فعالیت هوازی بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون‌های تنظیم کننده‌ی انرژی بدن در زنان جوان غیر فعال
دکتر محسن ابراهیمی ، دکتر فرهاد رحمانی نیا، دکتر ارسلان دمیرچی، دکتر بهمن میرزایی
دانشگاه گیلان ، p11ebrahimi@gmail.com
چکیده:   (7277 مشاهده)
مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر فعالیت هوازی با شدت کم و زیاد بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون‌های تنظیم کننده‌ی انرژی انجام شد. مواد و روش‌ها: 16 زن سالم غیر فعال (سن 46/1±50/22 سال، قد 30/4±160 سانتی‌متر، وزن 25/4±83/57 کیلوگرم و درصد چربی بدن 79/1±26/28) به صورت تصادفی به دو گروه فعالیت با شدت کم (55% بیشینه ضربان قلب ذخیره به مدت 45 دقیقه)، و فعالیت با شدت زیاد (75% بیشینه ضربان قلب ذخیره به مدت 30 دقیقه) تقسیم شدند. آزمودنی‌ها به صورت تقاطعی متعادل، دو شرایط آزمایشی 5 روز کنترل (بدون فعالیت ورزشی) و 5 روز فعالیت را پشت سر گذاشتند. آزمودنی‌ها غذای مصرفی خود را در طول هر 5 روز وزن کرده، و در برگه‌ی روزانه ثبت نمودند. اشتهای آزمودنی‌ها هر روز صبح با مقیاس دیداری ثبت گردید. نمونه‌ی خون در صبح روز 6 در حالت ناشتا پس از شرایط کنترل و فعالیت اندازه‌گیری گردید. یافته‌ها: تغییر معنی‌داری در انرژی دریافتی مطلق و نسبی، هورمون گرلین و لپتین مشاهده نشد (05/0P>). کاهش معنی‌داری در غلظت انسولین (007/0P=) در گروه شدت کم مشاهده گردید. میل به خوردن (02/0P=) و تصور از خوردن (03/0P=) در گروه شدت زیاد به طور معنی‌داری افزایش یافت. زنان گروه شدت کم 23% و زنان گروه شدت زیاد 14% از انرژی مصرفی فعالیت را با افزایش غذای دریافتی جبران نمودند. نتیجه‌گیری: 5 روز فعالیت هوازی با شدت کم و زیاد اثر معنی‌داری روی تعادل انرژی زنان ندارد. بنابراین به زنان توصیه می‌گردد برای کنترل وزن، همراه با ورزش رژیم غذایی خود را نیز کنترل نمایند.
واژه‌های کلیدی: انرژی دریافتی، اشتها، هورمون‌های تنظیم کننده‌ی انرژی، فعالیت ورزشی هوازی
متن کامل [PDF 298 kb]   (2069 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشی | موضوع مقاله: ورزش
دریافت: ۱۳۹۱/۳/۲۰ | پذیرش: ۱۳۹۱/۱۲/۱۶ | انتشار: ۱۳۹۱/۱۲/۱۶


XML   English Abstract   Print



جلد 14، شماره 6 - ( 12-1391 ) برگشت به فهرست نسخه ها